mardi 4 novembre 2014

Outil : la respiration



C'est le 1er exercice pratiqué en sophrologie


Sur cette page, nous allons voir pourquoi c'est si important de (ré)apprendre la respiration naturelle et comment faire pour y parvenir facilement.

samedi 25 octobre 2014

Fatigue et déprime d'automne

L'aide de la sophrologie pour se sentir mieux


A l'automne, il n'est pas rare de se sentir plus ou moins fatigué voire déprimé. Les jours raccourcissent, les températures baissent, on a moins envie de sortir

jeudi 23 octobre 2014

Découvrir sa vraie nature



Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu comprendre les choses. Petite, je m’interrogeais déjà sur qui j'étais, d’où je venais, ce que je faisais ici sur terre et surtout ce que j’étais sensée y faire.

mardi 21 octobre 2014

Glossaire

Sur cette page vous trouverez les mots et termes techniques couramment employés lors d'une séance de sophrologie, ainsi que des explications.

jeudi 9 octobre 2014

Au cœur de l'instant



Imaginez que chaque matin, une banque vous ouvre un compte de 86400 euros.

Simplement, il y a deux règles à respecter.

vendredi 3 octobre 2014

La sophrologie, c'est quoi au juste ?


Cet article est destiné à tous ceux qui souhaitent avoir une idée plus claire de la sophrologie. 
Le rôle du sophrologue

Le sophrologue est un guide qui vous explique et vous enseigne des techniques qui se pratiquent en postures assise ou debout, les yeux fermés. Il vous apprend à utiliser vos outils personnels comme la respiration, la détente corporelle, la visualisation, la pensée positive, le ressenti, la conscience, la concentration.

lundi 26 mai 2014

Bienvenue sur mon site

Vous souhaitez faire quelque chose pour votre bien-être et votre santé ?

Alors vous avez frappé à la bonne porte. La sophrologie et la relaxation vous aideront à vous sentir mieux, à développer votre conscience... bref, à vous épanouir.