Comment se libérer d'un stress

Comment se libérer d'un stress

dimanche 9 décembre 2018

9h - 16h

Jumencourt (02)

Objectifs 

Dans ce stage vous apprendrez une technique de lâcher prise pour vous libérer d'un stress, d'une émotion ou d'un malaise. 

Vous apprendrez à identifier dans le corps d'énergie les blocages d'ordre physique, émotionnel ou mental.

Vous expérimenterez l'abandon pour mieux accueillir sans dramatiser, les énergies bloquées et vous en libérer.

Pré requis conseillés : Le senti, un outil du quotidien. Mon Corps physique mon meilleur ami.

Programme

⧫ Définitions : stress, angoisse, peur, émotion, malaise, dépression, burn ou
⧫ Stress physique, émotionnel, mental
⧫ Les symptômes du stress
⧫ Le type de personnes sujettes au stress 
⧫ Les corps mental et émotionnel

⧫ Le lâcher prise
⧫ Les obstacles au lâcher prise 
⧫ Rôle et bienfaits de la respiration
⧫ Acceptation et amour inconditionnel

⧫ Accueillir les parties en soi qui posent problème
⧫ Entrer en relation avec son corps émotionnel et son corps mental
⧫ Technique d'abandon et de libération du stress

⧫ Exercices pratiques : Détente profonde. Observation des pensées. Entrer en contact avec son senti. Technique d'abandon et de lâcher prise.


Le lieu

Le stage se déroule à Jumencourt (02) au coeur d'une belle nature. Le terrain s'étend sur 1 hectare et demi, il se partage entre l'habitation, la salle dédiée aux cours, les potagers, le rucher, la miellerie et une partie boisée.

Prévoir 

Chaussures d'intérieur (salle de cours) / Vêtements chauds et confortables / eau / clé USB / Cahier pour la prise de note / feutres et crayons de couleur.

Repas et hébergement 

Non compris dans le tarif.
Pour l'hébergement cliquer ici
Prévoir son déjeuner. Coin repas à disposition sur le lieu du stage avec réfrigérateur et micro-onde. 

Tarif : 85 €

Inscription : Voir formulaire de contact