La sophrologie authentique
La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
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Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
La sophrologie
authentique
La Sophrologie
caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa
méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée
depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Un entraînement du corps et de l’esprit pour
développer sérénité et mieux-être
La Sophrologie
caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience
sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de
relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Elle se fonde
sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et
de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif
est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans
le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités
de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique
régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon
autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au
quotidien.
Développer une conscience sereine
La Sophrologie
Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience
sereine au moyen d’un entrainement personnel basé sur des techniques de
relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Chaque étape de
la Méthode Alfonso Caycedo® a ses objectifs propres et se compose d’une série
d’exercices basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation.
Certains
exercices utilisent les cinq sens pour développer la conscience contemplative,
ce qui nous amène à être plus conscients du moment présent.
D’autres
techniques utilisent l’imagination pour aider à anticiper positivement le futur
et à mettre en valeur les sentiments positifs du passé.
Au cours des
séances, la personne va apprendre à devenir plus consciente d’elle-même, à être
« sujet » de son corps et de son esprit ; elle prendra peu à peu les
rênes de sa vie, en s’éloignant des automatismes et des conditionnements, de la
tyrannie du matérialisme et de l’urgence quotidienne.
D’un point de
vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à
relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être
physique et mental qui va permettre de sortir de l’état de stress permanent.
Au niveau mental,
ils activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui
permettant ainsi d’échapper aux préoccupations quotidiennes.
La pratique
régulière aidera à canaliser les émotions négatives et se chargera d’éveiller
les émotions positives.
Cet
entraînement va tendre progressivement vers la conquête d’une façon différente
« d’être dans le monde », vers une mutation de la conscience
ordinaire en une conscience harmonieuse et positive. Une existence pleine de
vitalité qui se caractérisera par une attitude positive de l’individu, envers
lui-même et face au monde environnant.
Une pratique ouverte à tous
La Sophrologie est un
entraînement personnel qui s’adresse à toute personne souhaitant mieux se
connaitre et développer une conscience sereine et positive : enfants,
étudiants, adultes, personnes âgées, mais également dans le cadre de leur
pratique, les enseignants, les professionnels de la santé et du monde de
l’entreprise, du sport, ou des arts...
Les trois champs d'application
On distingue
trois champs d’application liés à la qualification de chaque sophrologue et le
contexte dans lequel il exerce :
- Médical et paramédical : pratique destinée et réservée aux médecins, psychologues cliniciens, dentistes, infirmiers, kinésithérapeutes, sages-femmes, orthophonistes, aides-soignants, etc.
- Social, éducatif et sportif : pratique destinée et réservée aux travailleurs sociaux, éducateurs, enseignants, formateurs, entraineurs sportifs, etc.
- Préventif : application de la Sophrologie Caycédienne à la gestion du stress ou à l’amélioration de la performance dans des contextes tels que l’entreprise, les organisations, les métiers de la création, etc.
L’alliance
La relation
entre le sophrologue et son patient (ou élève) est une relation d’égal à égal,
d’adulte à adulte. Le sophrologue est avant tout un guide. Son but est de faire
que son patient travaille en toute autonomie, guidé par son propre « ressenti
». Le sophrologue n’interprète pas, il oriente le vécu, et laisse à la
conscience du patient le soin de l’organiser lui-même.
La sophrologie n’est pas une thérapie en soi
Mais il arrive
que les professionnels de la santé l’utilisent comme une thérapie, de façon
isolée ou bien en complément d’autres thérapies.
Une tenue simple, un environnement agréable
La Sophrologie
se pratique en tenue de ville ou décontractée, confortable dans tous les cas.
Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout dans un
environnement qui doit être agréable mais sans conditions particulières.
Une pratique sans artifice
Durant la
pratique il est important d’éviter tout artifice comme les parfums, le silence
absolu, l’obscurité, la musique etc. La sophrologie est une méthode que l’on
doit apprendre à pratiquer dans son quotidien et dans une ambiance naturelle et
neutre.
La sophrologie se différencie de la psychanalyse et de
la psychologie
La sophrologie
étudie la conscience, non l'inconscient, le positif plutôt que le négatif. Elle
n’utilise pas l’interprétation comme un diagnostic ou un moyen thérapeutique,
mais elle permet que le vécu de chaque personne parle pour elle-même.
C’est un
entraînement psycho-physique de la conscience basé sur la perception positive
de notre monde intérieur et du monde extérieur.
La sophrologie est apolitique et laïque
Elle n’est liée
à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les
opinions de
chacun.
source : www.sofrocay.com
La sophrologie authentique
La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
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La sophrologie authentique
La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
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La sophrologie authentique
La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
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Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La
Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer
une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur
des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
- Définir
- Entraîner sa conscience
- Pratiquer : huit points-clés
- Protéger
La sophrologie authentique
La Sophrologie caycédienne est la
sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale
telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par
son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La
Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer
une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur
des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
- Définir
- Entraîner sa conscience
- Pratiquer : huit points-clés
- Protéger
La sophrologie authentique
La Sophrologie caycédienne est la
sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale
telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par
son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être
La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
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