samedi 2 octobre 2021

Stages d'automne

 Les nouveaux stages sont en ligne !

Ils ont été conçus pour répondre aux besoins du moment face aux événements mondiaux.

Les prix ont été étudiés pour les rendre accessibles à tous et vous pouvez les régler en plusieurs fois. 

C'est l'occasion ou jamais de prendre soin de vous...

 




samedi 10 octobre 2020

Reprise atelier sophrologie - Rentrée 2020

 

 

développer une conscience sereine au moyen d’un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. - See more at: http://www.sofrocay.com/fr/content/quest-ce-que-la-sophrologie#sthash.LYQamfeD.dpuf
développer une conscience sereine au moyen d’un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. - See more at: http://www.sofrocay.com/fr/content/quest-ce-que-la-sophrologie#sthash.LYQamfeD.dpuf
Pré requis : aucun
Le mardi

18h30 à 19h30
 
Jumencourt 
 
 1ere séance d'essai gratuite

Tarif : 220 € l'année
95 € trimestre 
 

 

 

 

vendredi 9 octobre 2020

Nouveau Stage : Bien vivre les changements

BIEN VIVRE LES CHANGEMENTS

20 & 21 novembre 2020

A notre époque, les changements sont permanents, dans tous les domaines. Et si certains changements sont plus faciles à vivre, d’autres le sont moins.

Qui n’a jamais rêvé de changer de vie, de tout recommencer, de prendre un nouveau départ !

Et si le désir de changer est porteur d’une belle énergie souvent des freins viennent gâcher cet élan et retarder voire compromettre un projet.

Alors comment ne pas louper cette occasion, cette opportunité de vivre la vie que l’on veut vraiment ?

Comment faire pour mener à bien un changement en toute confiance ?

C’est ce que ce stage vous offre.

Vous réconcilier avec la notion de changement en vous apportant les réponses et les outils nécessaires pour mener à bien votre projet.

En savoir plus 

 


lundi 8 octobre 2018

Les stages et atelier de printemps

 A l'occasion de la Journée Internationale
de la Femme !

 Samedi 09 Mars 2019

ATELIER


18 et 19 mai 2019







samedi 12 novembre 2016



L’hiver, la saison idéale pour prendre soin de soi.

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.  
Proverbe Indien

Dans notre région, beaucoup pensent que l’hiver est trop long, trop froid et que le manque de lumière favorise la baisse d’énergie et donc le manque de motivation, c’est un peu vrai.

Mais si nous examinions tout ceci sous un   autre angle…

Dame Nature aux alentours du mois de novembre, nous envoie un message, une invitation à changer quelque chose dans nos habitudes. Ses messagers sont les arbres qui, en perdant leurs feuilles semblent nous prévenir que le temps est venu de laisser tomber le rythme estival, les activités trop intenses et de passer à un autre mode. Le but amoureux de la nature est de nous rappeler l’importance d’un temps de repos.


A l’instar de nombreux animaux qui passent l’hiver dans un état d'engourdissement ou de profonde léthargie. 

Il n’est pas question ici de plonger dans un tel état mais plutôt de ralentir le rythme et de se tourner vers soi pour écouter les messages du corps. 

L’hiver, les nuits sont plus longues et les températures basses incitent à se pelotonner dans des couvertures bien chaudes. C’est une saison qui incite à porter son attention sur son repos et son alimentation pour passer cette période sans embuche.


La Nature offre un panel d’aliments adaptés comme les pommes gardées précieusement dans le cellier et qui possèdent des vertus calmantes favorisant le sommeil et qui régule le stress.


Et le marron, saviez-vous qu’il a des propriétés relaxantes ? Grâce à son apport en magnésium, il met de bonne humeur.


Sans compter les nombreuses et délicieuses tisanes possibles qui font du bien et parfument les maisons de leurs effluves remarquables.



Pour la baisse d’énergie dans la journée, il y a les légumes vitaminés champions de l’hiver comme le chou, le persil, le poireau, le poivron, le potiron, les légumes secs.


Donc réjouissons-nous de la période hivernale, c’est une alliée précieuse qui invite à découvrir son intériorité et donc qui ressource. Du coup, la concentration est présente, donne naissance à de nouvelles idées, motive pour classer, ranger, faire du ménage chez soi et en soi, prendre de nouvelles décisions, en un mot être créatif et cela, à bien y réfléchir, met du baume au cœur, rend heureux et reconnaissant.


Si vous aussi vous trouvez que l’hiver est une saison propice à prendre soin de soi, n’hésitez pas à partager vos recettes, vos trucs et astuces.


Afin de vous apporter mon petit coup de pouce personnel, je vous propose cette séance que vous pourrez faire en journée, lorsque vous aurez une baisse d’énergie, une fatigue soudaine. Je vous conseille avant de commencer, de laisser infuser votre tisane préférée pendant que vous ferez la séance afin de la déguster juste après. 


Très bel hiver à tous.
Patricia


mercredi 14 septembre 2016

Bien préparer sa rentrée avec la sophrologie



BIEN PREPARER SA RENTREE

AVEC LA SOPHROLOGIE



A la rentrée, beaucoup ressentent le besoin de s’inscrire à une activité pour apprendre ou progresser. Si votre objectif est de diminuer l’anxiété, la fatigue, le stress, les douleurs, réguler les émotions etc. la sophrologie est une méthode efficace qui saura répondre à vos attentes. Elle est accessible à tous. 
En individuel ou en groupe.



2 nouveaux ateliers :


J’apprends à me détendre pour améliorer ma santé.
Atelier Carte Postale, pour détendre le Corps et l’Esprit.
Pour plus d'infos cliquer ici
Lieu : Jumencourt
 Les lundis 17h30 et 19h00.

Les ateliers reprennent le 03 octobre. 
20 € de remise sur les ateliers si inscription avant le 30 septembre !